香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

  

香川で唯一！


【冷えると太る！温めながら痩せる】

9割のお客様が3～9kg減量に成功☆

食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロン


エイムの杉田和美です。


こんにちは☆



あなたはついつい食べすぎてしまって、焦って食べないダイエットをしたり、"もうダイエットはいいや～"と諦めたりしたことはないですか？








しかし！食べすぎたからといってすぐに太るわけではありません！



食べたものが脂肪に変わるまで約48時間かかります。
更に見た目の脂肪がつくまでに約10～2週間ほどかかります。


なので体脂肪として身についてしまう前にエネルギーとして使ってしまえば、食べすぎをなかったことにできるんです✨✨



では、どのようにすればなかったことにできるのでしょうか？？


お伝えしていきますね(*^^*)




❶48時間の間に食べ過ぎた分を調整するのがポイント☆



❷食べすぎた栄養素を控え、足りない栄養素をしっかり食べる。




❸食べすぎによるむくみを防ぐため、水分を多めにとり余分な水分や老廃物を排出する。


いかがでしたか？


食べすぎたからといって"食べない選択"をすると代謝が下がり、調整がうまくできなくなります。






きちんと調整して楽しくダイエットをしていきましょう♪


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香川で唯一！

運動．サプリなし。
リンパマッサージ×ハーブ蒸し×誰でもできる簡単な食事法で最速痩せ☆

ame(エイム)
杉田和美

営業時間 10:00～20:00
TEL 080-3928-2076
定休日 不定休
完全予約制、女性専門サロン
無料駐車場スペースあり

◆ホットペッパーからのご予約はこちら
　　　　↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000292406/

◆アメブロも遊びに来てくださいね。
　　　　↓↓↓　　
https://ameblo.jp/rion13928/entry-12465680335.html
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エイムの杉田和美です。





少し早いけど、娘の誕生日のお祝いに家族でイタリアンに行きました♡


19歳の誕生日おめでとう✨✨
社会人になり自立していく娘。










嬉しいはずなのに頼もしいはずなのに、親の手から離れていく寂しさもあり...


なんだか複雑な気持ち


これから沢山の経験を積み、学ぶことで人生を豊かに生きることができると思うよ。


これからもあなたの夢に向かって頑張れ✊

応援してるよ♡♡


トレジャーワン　アッカさん
大人な雰囲気の店内ですが、カジュアルさもあり、素敵な時間をすごせました。
ありがとうございます。
ソースが絶品でどの料理も美味しかったです！

オリーブオイルは血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのでオリーブオイルを上手に利用するのがコツですよ✨












息子、大好きなパスタ・ピザ爆食い笑





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おはようございます(^ー^)✨


昨日のブログで、なぜお魚がダイエットに効果的なのか？をお話しをさせて頂きました☆


今日は、ダイエット効果抜群のお魚を"ちょっとした工夫で毎日おいしく食べる方法"をお伝えしますね！


まずは...

➊お刺身

お刺身だとスーパーで買ってきたのをそのまま食卓へ♡
消化吸収がよく、酵素やビタミン・ミネラルが最大限に取り入れられます。







❷お魚の缶詰め

サバやイワシや鮭などの缶詰めも便利で美味しく食べれます。
できれば水煮缶がオススメ♪

魚臭さが気になる方は味噌汁に入れると
魚臭さがなく、美味しく食べれると思いますよ。







❸便利グッズを活用する！

レンジで焼き魚が出来てしまう
【レンジで焼き魚ボックス✨✨】

フライパンを出したり、コンロに火をつけるのも面倒という時にオススメです。

◆参考までに(*^^*)
https://gigazine.net/news/20121126-microwave-oven-grilled-fish/



❹コンビニやスーパーのお魚
最近ではレンジでチン☆するだけですぐ食べられる惣菜魚が沢山あります。

オススメは焼き魚です。



❺どーしても魚に抵抗がある！という方は

食べる小魚(水飴などがついてない)をおやつとして食べる。
小魚とナッツを一緒に食べると食べやすいですよ。


どうでしょうか？これなら出来そうと思うものが1つでもあると嬉しいです。


痩せる体づくりの為に、積極的にお魚を食べましょう！



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エイムの杉田和美です。


こんにちは☆
4連休が始まりましたね！充実したお休みをお過ごし下さいませ。

お仕事の方もさわやかな秋晴れを感じながら頑張りたいですね。
私もさわやかな空気に気持ちよくお仕事をさせて頂いております。




さて、あなたはお肉とお魚、どちらが好きですか？








お魚はダイエットにいいって聞くけど、ちょつと苦手という方も多いのではないでしょうか？


あなたはお魚の何が苦手ですか？


お魚にはダイエットにオススメな栄養素が沢山含まれているので、調理の手間や食べにくさ等を理由にお魚を避けているのはすごーくもったいないです！


もちろん、お肉も栄養豊富ですのでお魚とバランスをみながら食べて頂きたいです。

しかし、お魚の油の方が体にたまりにくく、消化吸収も良いのでダイエットに積極的に取り入れたい食材の一つです。


では、なぜお魚がダイエットに効果的なのか？をお話ししますね！



■内臓脂肪・中性脂肪を燃焼✨

良質な脂質、DHAやEPA が含まれている。
オメガ3といい脳の機能を維持する働きや、血液をサラサラにしてくれ、余分や塩分も排出してくれます。

■腸内環境を整える

青魚などに含まれるEPAには、腸内環境を整えてくれる働きや血液をサラサラにしてくれる働きがあります。腸内環境が改善すると、消化の働きもよくなるので、お通じがよくなることも。

■ストレスを軽減する効果

イライラはダイエットの大敵！！
ストレスで体重が増えてしまうことも。。

カルシウムたっぷりのお魚を食べることでストレスを自然におさえてくれる効果が期待できます。
カルシウムには神経の興奮をしずめて、ストレスを和らげる効果があります。
丸ごと食べられるししゃもやイワシ、しらすなどは効果的にカルシウムがとれます。


いかがでしたか？
こんなにもダイエットに効果的なお魚。
食べないなんてもったいないですよね！


少し長くなりましたので、明日....
【ちょっとした工夫で毎日お魚を食べる方法】をお伝えしますね(*^^*)




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エイムの杉田和美です。


こんにちは！
最近は秋らしくなり、過ごしやすくなりましたね。

今まで、秋は寂しい気持ちになるのであまり好きな季節ではなかったのですが、今年は鈴虫の鳴き声を聞いて、ホッするというか、癒された気持ちになりなんだかいいなぁ♡と思う今日この頃です。

なんでだろう。。(^_^;)



　

さて！今日は１ヶ月半で目標をスピード達成された✨お客様からの嬉しい感想をご紹介致しますね(^ー^)







～お客様の声～
　心の底からリラックス&リフレッシュできるお店です。


リンパマッサージ、ダイエットカウンセリングでお世話になっています。

(歴約３～4年ぐらい)(歴1.5ヵ月)


【リンパマッサージ】
いつ行ってもムラがなく、施術力、サービス力がすばらしく言うことなしで、価格も通いやすい設定でコスパ最強です。

【ダイエット】
サプリメントをすすめないとの口コミ(ホームページ？)を見て安心し、トライしました。
実際にすすめられることはいっさいありませんでした。

全然頑張ってないのにスルスルと短期間で痩せました。
大人ニキビもできなくなり、健康なカラダになったように思います。

日常の習慣を少し変えるだけでカラダがこんなに変わるものか、と驚きました。



一番素晴らしいと思うのは杉田さんの人柄です。
リンパマッサージは直接肌と肌がふれるので、信頼できる、心から安心できる施術者であることが大切。

私が通い続ける理由は、杉田さんのファンだからです。

追記:次の予約を強制されず、好きな時に行けるのがいい。
いい意味で商売っけがなく、疲れた時においで～という空気感がすきです。
～30代　Mさま～



とても温かいお言葉に胸の辺りがジーンと熱くなりました。｡
ありがとうございます



Mさまとは４年ほどリンパマッサージで、お体のケアをさせて頂いております。


今回、ダイエットをしたい！と始めて1ヵ月半。

Mさまは単品料理が多かったため、バランスよく栄養がとれるように品数を増やして頂きました。
するとスルスルっと－4.4kg痩せました✨✨

食べたものがきちんとエネルギーになっている証拠ですね。素晴らしいです！



特に気になっていたお腹周りの変化がすごいんですよ☆

◆お腹周りの変化はこちら
　　↓↓↓
https://ameblo.jp/rion13928/entry-12613562428.html




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家族円満や健康を祈る五福の願いが込められている五福月餅。



80代のお客様のお誕生日のお祝いです✨







お客様とはサロン勤めからのお付き合いで、母が亡くなったときにはお世話になりました。。



人生の先輩であり、沢山の学びがあります。また母のような温かさをお持ちのお客様と出逢えたことに感謝です



ちょっぴりお茶目なお人柄も大好きです♡



お誕生日おめでとうございます
これからも宜しくお願い致します(^ー^)




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エイムの杉田和美です。



お客様から嬉しい感想を頂きました！










揚げ物やポテトチップスが大好きだったお客様ですが、食べ痩せダイエットをされて
6ヵ月で－7kg痩せられました✨✨


◆お客様のビフォーアフターはこちら◆
　　　↓↓↓
https://ameblo.jp/rion13928/entry-12616020192.html



今までの食習慣や生活習慣を改善していくことは面倒と思うことや、辛いこともあるかもしれません。(習慣化するよう、しっかりとサポートさせて頂きます(*^^*))


しかし、思い描いている理想の姿に近づくためには″痩せるための行動"を実践していく
ことが大切になってきます。


今の体を作ってきた習慣を手放さないといけないものもあるかもしれません。


しかし手放す以上に得られるものは本当に沢山あります！


お客様が"痩せるための行動″をされて得られた数々の感想はこちら
　　　↓↓↓

【お客さまの声】

食べ痩せハーブ蒸しサロンに通い6ヵ月、体重は7kg減量し体脂肪も7％減少しました。


全く苦痛に思うことがなくて、逆に楽しんで食べ痩せをしています。


服のサイズもLL サイズからMサイズへ、Sサイズも着てみたら着れる！！


すごく嬉しくて、試着室で一人ガッツポーズをして大喜びしてしまいました。


生活が不規則なため、基礎代謝が思うように上がらないけど私に合った無理のない方法をアドバイスしていただき、生活改善しているところです。


頑固な便秘も改善し、今では毎日出るようになり気持ちもスッキリな毎日を過ごしています。


杉田さんに会うのが楽しみすぎて、予約日が待ち遠しく杉田さんに会うと私が一方的に色々な話をしてしまうのですが、いつも笑顔で話を聞いてくれて身体と共に気持ちもスッキリさせてもらっています。


オイルマッサージもすごく気持ちよくて、特に脚のむくみが強い私の脚をうまく流してスッキリ、軽い他人の脚のような感覚にさせてもらっています。


目標体重まではあと少しですが、なかなか少しが減らずにイライラしている私の気持ちに優しく笑顔でそっと寄り添ってくれる杉田さんが大好きです。


なかなかアドバイスをもらった事が実行できていない事も多いですが、頑張るのでこれからも宜しくお願いします。


～30代　　K さま～

Kさま、とても嬉しい感想をありがとうございます！

これからもお客様のなりたい姿に向けて、しっかりとサポートさせて頂きますね(*^^*)




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