香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロン


エイムの杉田和美です。





おはようございます(^ー^)✨


昨日のブログで、なぜお魚がダイエットに効果的なのか？をお話しをさせて頂きました☆


今日は、ダイエット効果抜群のお魚を"ちょっとした工夫で毎日おいしく食べる方法"をお伝えしますね！


まずは...

➊お刺身

お刺身だとスーパーで買ってきたのをそのまま食卓へ♡
消化吸収がよく、酵素やビタミン・ミネラルが最大限に取り入れられます。







❷お魚の缶詰め

サバやイワシや鮭などの缶詰めも便利で美味しく食べれます。
できれば水煮缶がオススメ♪

魚臭さが気になる方は味噌汁に入れると
魚臭さがなく、美味しく食べれると思いますよ。







❸便利グッズを活用する！

レンジで焼き魚が出来てしまう
【レンジで焼き魚ボックス✨✨】

フライパンを出したり、コンロに火をつけるのも面倒という時にオススメです。

◆参考までに(*^^*)
https://gigazine.net/news/20121126-microwave-oven-grilled-fish/



❹コンビニやスーパーのお魚
最近ではレンジでチン☆するだけですぐ食べられる惣菜魚が沢山あります。

オススメは焼き魚です。



❺どーしても魚に抵抗がある！という方は

食べる小魚(水飴などがついてない)をおやつとして食べる。
小魚とナッツを一緒に食べると食べやすいですよ。


どうでしょうか？これなら出来そうと思うものが1つでもあると嬉しいです。


痩せる体づくりの為に、積極的にお魚を食べましょう！



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香川で唯一！

運動．サプリなし。
リンパマッサージ×ハーブ蒸し×誰でもできる簡単な食事法で最速痩せ☆

ame(エイム)
杉田和美

営業時間 10:00～20:00
TEL 080-3928-2076
定休日 不定休
完全予約制、女性専門サロン
無料駐車場スペースあり

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