2018年06月23日
発酵食で代謝アップ！
こんにちは。
ダイナミックな
リンパトリートメントで ダイエット☆
理想のボディラインを作るサロン♪ame(ｴｲﾑ)
杉田和美です( *´︶`*)
皆さん、”キンパ”という韓国料理はご存知ですか？
私は知らなかったのですが、娘が食べたい！と
熱くお願いするので(｀ω´)
レシピを見ると、簡単に出来そうだったので
作ってみました。
娘は韓国大好きで…今大人気BTSの動画を毎日見まくってます。
なので、韓国料理を時々リクエストされます(^_^;)
初キンパ！
材料はいたってシンプル。
キムチ
ツナ缶
モッツァレラチーズ(おすすめらしい)
巻き寿司用のり
ご飯
ごま
醤油
コチュジャン
ごま油
塩少々
ん？チーズとキムチでW発酵食料理だわ♡
発酵食はアミノ酸やビタミンB群がとても豊富
◆アミノ酸…筋肉アップを助ける
筋肉量が増えるとエネルギー消費が上がる。
◆ビタミンB群…エネルギーへの変換を助ける。
食べ物を体内で消化し、エネルギーに変換するときに必要なのが、ビタミンB群。
不足すると疲れたやすくなったり、取りすぎた栄養素が体内にたまり、太りやすくなったりします。
キンパは代謝をサポートする栄養素がたっぷりですね！
しかもW発酵食なので、アミノ酸や
ビタミンB群の栄養素がよりアップします。
辛さはコチュジャンで調整できますし、チーズがとろけて、とても美味しく頂きました(^-^)
良かったら、作ってみて下さいね。
おすすめです(≧▽≦)
サロンame
ホットペッパーに掲載しています♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000292406/
ダイナミックな
リンパトリートメントで ダイエット☆
理想のボディラインを作るサロン♪ame(ｴｲﾑ)
杉田和美です( *´︶`*)
皆さん、”キンパ”という韓国料理はご存知ですか？
私は知らなかったのですが、娘が食べたい！と
熱くお願いするので(｀ω´)
レシピを見ると、簡単に出来そうだったので
作ってみました。
娘は韓国大好きで…今大人気BTSの動画を毎日見まくってます。
なので、韓国料理を時々リクエストされます(^_^;)
初キンパ！
材料はいたってシンプル。
キムチ
ツナ缶
モッツァレラチーズ(おすすめらしい)
巻き寿司用のり
ご飯
ごま
醤油
コチュジャン
ごま油
塩少々
ん？チーズとキムチでW発酵食料理だわ♡
発酵食はアミノ酸やビタミンB群がとても豊富
◆アミノ酸…筋肉アップを助ける
筋肉量が増えるとエネルギー消費が上がる。
◆ビタミンB群…エネルギーへの変換を助ける。
食べ物を体内で消化し、エネルギーに変換するときに必要なのが、ビタミンB群。
不足すると疲れたやすくなったり、取りすぎた栄養素が体内にたまり、太りやすくなったりします。
キンパは代謝をサポートする栄養素がたっぷりですね！
しかもW発酵食なので、アミノ酸や
ビタミンB群の栄養素がよりアップします。
辛さはコチュジャンで調整できますし、チーズがとろけて、とても美味しく頂きました(^-^)
良かったら、作ってみて下さいね。
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Posted by かずさん at 14:22│Comments(0)
