香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

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【たった３ヶ月で理想の姿に】
9割のお客様が3～9kg減量に成功
食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロン

エイムの杉田和美です。






あなたは甘いもの好きですか？


私は好きですし、食べます(^ー^)





ダイエットをするときに、【甘いものがやめられるか不安】というお声をよく聞きます。



結論から言いますと、、甘いものをやめなくても痩せれます！



ただ砂糖の摂りすぎは太る原因の１つでもあります。


ですので脂肪燃焼するのに糖質量や食べ方を工夫することはスムーズに痩せる重要なポイントになります！



「やっぱり甘いもの食べたらダメなんじゃない」と思ったあなた。


大丈夫です！まずはこう考えてみてください(^ー^)








゛食べない゛゛我慢する″のではなく、糖質量や食べ方の工夫を「身につける」ことです。


そして甘いものと上手にお付き合いをしていきましょう！



それにはまず、日々どれくらい甘いものを食べているかを把握しましょう！



そして、少しずつ食べながらコントロールしていきます。


◆バランスのよい食事をしっかり食べる

「お腹いっぱいで満足を得られている」状態になれば、「間食」や「どか食い」も避けられます。
バランスがとれてくると、自然と甘いものを食べたくなくなります。


◆おやつの種類を変える
(栄養のとれるおやつ)

ナッツ類、小魚、干しいも、焼き芋、くり、果物、ドライフルーツなど、ビタミン.ミネラル.食物繊維が豊富♡
おやつからも栄養をとると痩せスピードアップしますよ☆



◆おやつは太りにくい時間帯、15時前後に済ませる



◆ご褒美デーをつくる
週に1回は自分の好きなおやつを食べる♡など楽しみをつくる。



いかがでしょうか？



少しずつ行動していけば味覚が変わり、必ず
体は変わります！



【心の栄養】でもある甘いもの。食べると幸せ～♡と感じますよね。



一生食べずに過ごせますか？


でも痩せたい！


では、上手に付き合っていく方法を身につけ、習慣化していきましょう☆




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ame(エイム)
杉田和美

営業時間 10:00～20:00
TEL 080-3928-2076
定休日 不定休
完全予約制、女性専門サロン
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