香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

香川で唯一！


【冷えると太る！温めながら痩せる】


運動・サプリなし。
9割のお客様が食べながら3ヶ月で3～9kgの減量に成功




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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
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お客様のメニューはエイムの隠れ人気メニュー
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リンパマッサージです☆
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ジムに通っておられて、
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本当にしなやかな、弾力のあるお肌で
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とても綺麗なお体をしていらっしゃいます^ ^
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カッコいい女性でいつも見とれてしまうほどです。
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今回は、そんな素敵な体づくりに役立つ
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タンパク質の摂り方についてお話しします。
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1日のタンパク質は両手分が目安です^ ^
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片手に肉と魚、もう片手に卵や大豆製品を乗せるイメージですね。
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そのうち、肉や魚の一回の摂取量の目安は60g〜80gとなります。
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体をデザインするのは"筋肉"と言われますが、
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"どこに筋肉をつけるか"ということになりますと、
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スポーツジムなどでのトレーニングが必要になります。
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また、痩せたいあまり『食べないダイエット』をすると、
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筋肉量まで落ちて代謝が下がり、
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太りやすい体になってしまう可能性もあることを
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以前の投稿でちらっとお話ししましたが、
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筋肉をつけるため、筋肉量を落とさないための食事をすることはできるんです^ ^
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どうしてかと言いますと、
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タンパク質量と食事量がその方に合っているためです
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この食事法を行うと、体脂肪率・体重は減るのに
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筋肉量は維持できる、という
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理想的な数値の落ち方になります^ ^
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この食事法に加えて、さらに運動を行っていただくと
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ダイエット効果がおよそ3倍に上がりますよ♪
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ですが、エイムでは
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運動なしで筋肉をつけることや
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筋肉を落とさない食事法をお伝えしていますので、
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運動が苦手な方もご安心いただければと思います^_^
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＼こんなお悩みありませんか？／
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☑︎運動が苦手だけど痩せたい
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☑︎食べないダイエットが無理
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☑︎太らない食事の仕方を知りたい
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☑︎太りにくい体になりたい
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当サロンで一緒に解決していきましょう☆

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【人生最後のダイエット】

食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロン　エイム
杉田和美

営業時間 10:00～20:00
TEL 080-3928-2076
定休日 不定休
完全予約制、女性専門サロン
無料駐車場スペースあり

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