2015年05月09日
運動が苦手!でも代謝を上げたい!!
こんにちは(*^^*)
今日は運動が苦手(>_<)という方におすすめの
代謝のあげ方をお伝えします★
*リンパトリートメントはもちろん(^.^)
老廃物や水分を排出することで代謝があがります。
*睡眠をしっかりとること!
たんぱく質を合成したり、成長ホルモンを分泌してくれ、良い睡眠をとる事で質がいい筋肉がつくられ自然に基礎代謝も上がる。
*お水を飲む!
朝起きた時と入浴前
飲みやすい軟水で大丈夫ですが、便秘の人は硬水でも(*^^*)
今日からでもできそうですね♪
ぜひぜひお試しを~(^-^)/
今日は運動が苦手(>_<)という方におすすめの
代謝のあげ方をお伝えします★
*リンパトリートメントはもちろん(^.^)
老廃物や水分を排出することで代謝があがります。
*睡眠をしっかりとること!
たんぱく質を合成したり、成長ホルモンを分泌してくれ、良い睡眠をとる事で質がいい筋肉がつくられ自然に基礎代謝も上がる。
*お水を飲む!
朝起きた時と入浴前
飲みやすい軟水で大丈夫ですが、便秘の人は硬水でも(*^^*)
今日からでもできそうですね♪
ぜひぜひお試しを~(^-^)/

Posted by かずさん at 11:52│Comments(0)