香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

  

香川で唯一！


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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
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今回はダイエットの大敵である
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「リバウンド」の原因についてお話しします^ ^
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まず、「リバウンド」とは
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ダイエットをしてそれを辞めた後に、
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体重がダイエット前の水準に戻ったり、
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それ以上に増えてしまったりする現象を指します！
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ダイエットをしてもリバウンドしてしまい、
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またダイエットを始める、ということを続けていると
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だんだん身体が太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
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ダイエット経験者の多くが陥ってしまう罠・リバウンド。
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リバウンドが起こる大きな理由は2つ。
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まず一つ目。「いきすぎた食事制限」
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極端に食べる量を減らしたり
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食事を抜いたりすることで、
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一時的には体重が減ることもあります。
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ただ、長期的に見ると身体が太りやすい状態…
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すなわち、リバウンドしやすい状態になってしまうんです！！
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もう一つのリバウンドする理由は、
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「レプチン」と呼ばれる脂肪細胞から分泌されるホルモンの働きです^_^
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食事をして栄養が身体に取り込まれる中で、
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脂肪細胞が膨らむとレプチンが分泌され、
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脳の満腹中枢が刺激されることによって、人は満腹感を感じるようになります。
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同時に、交感神経が活発に働いて脂肪の分解が進むようになります。
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しかし、ダイエットにより食事量が減ると
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レプチンの分泌量も減ってしまうため、
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満腹感を得にくくなるだけでなく、脂肪も分解されにくくなります。
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食事量を戻せば、レプチンの分泌量も徐々に増えていき、
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その間は満腹感を感じにくいため食事量が増えやすく
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脂肪の分解機能も低下しているので、リバウンドしやすくなります。。
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したがってリバウンドを防ぐためには、レプチンの
分泌量を減らさないように



急激な減量を避けることが重要です☆



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いかがでしたか？
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原因を知って対策を考えていくのが大事ですよ☆
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