香川で唯一★運動・サプリなし！食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンたった3ヶ月で下半身・お尻痩せを実現！

  

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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
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以前ご紹介しましたお料理の、レシピ、好評でした♪
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今回は、別のお料理を紹介させていただきます。
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前回のお料理と合わせて召し上がっていただきますと、
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より食物繊維が摂れますよ^ ^
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本日は『きのこのおろし和え』をご紹介致します！
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《きのこのおろし和え》
◆材料（4人分）
しめじ　　　　　　　80g
エリンギ　　　　　　60g
生椎茸　　　　　　　40g
オリーブ油　　　　　4g
塩　　　　　　　　　1.2g
大根　　　　　　　　200g
ちりめんじゃこ　　　12g
レモン　　　　　　　適量
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◆手順
①きのこに塩とオリーブ油を混ぜ合わせなじませる
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②フライパンで焦げ目がつくくらい炒める
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③大根おろしとちりめんじゃこをのせ、レモンを添える
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これだけ♩とっても簡単です^ ^
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このお料理の注意点は、【大根おろしを食べる直前におろすこと】です！
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なぜなら、早くにおろしてしまうとビタミンCがなくなってしまうからです。
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せっかく食べるなら、栄養をしっかり摂りたいですよね。
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また、このお料理の特徴は、塩のみのシンプルな味付けを味わっていただくことです⭐︎
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微量の塩でも味がしっかりつくこと、
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そして、レモンを添えることで、塩分が少なくても
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美味しいということを感じてもらえるお料理となっております⭐︎
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ちなみに、このレシピの塩1人分量である0.3gとは、
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親指、人差し指、中指でつまんだ量です！
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いかがでしたか？
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ダイエット中でも満足できるお料理、ぜひ試してみてくださいね^ ^
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＼こんなお悩みありませんか？／
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当サロンで一緒に解決していきましょう！
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ダイエットサロン　エイム
杉田和美

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TEL 080-3928-2076
定休日 不定休
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